カキーン

最近隣の席のおじさんがダイエットを始めたそうです。
しかし、彼はダイエットとは口ばかりで、実際に痩せる気があるの？と思ってしまう行動ばかりなのです。
彼のダイエットは筋トレとカロリーセーブを基本としています。
しかし、まず最初の筋トレは腕立てとダンベルのみです。
筋トレをすることでのカロリー消費はごくわずか。無酸素運動になりますのでそれはしかたありませんね。
ですが筋トレのメリットは基礎代謝をあげられることなので、無駄ではないのです。
ですが、筋トレしたからといって食事をその日は多めにとることもあると言います。
おかしいですよね？
また、食事はしっかり三食とらず、昼と夜だけです。
一食抜けばカロリーは確かに抑えることができますが、昼もセーブするとお腹がすいてしまいます。
彼はそれでおやつを毎日食べているのです。
それもカロリーの高い柿ピーなどです。
筋トレと昼ご飯をセーブしていることでダイエットをしているつもりみたいですが、彼の体重は減るどころか増える一方です。
私のように走れば効果もあるのでしょうが、とりあえず今のまましばらく様子を見ていることにします。

一ヶ月ダイエット